为了进一步普及科学用眼知识，提高青少年的视力健康水平，10月11日第18个“世界视力日”来临之际，故城县医院学雷锋志愿者走进故城县第三小学开展“保护视力 从小做起”为主题的宣传教育活动。

眼科刘晓哲医生利用多媒体课件，从眼睛的构成、近视的形成成因、如何爱眼护眼、科学用眼等健康知识为一年级学生进行了详细、生动的讲解，为小朋友和老师们上了一堂近视眼防控知识讲座，重点对保护眼睛的基本常识(如坐姿、看书、眼保 健操、眼部的调节等)进行示范指导，并与学生开展互动，耐心解答学生在日常生活、学习中遇到的视力方面的问题。

李雪总护士长耐心地为学生们介绍眼睛结构和科学用眼知识、方法，让同学们提高了爱眼护眼意识，学会了保护眼睛的常识，嘱咐少年儿童杜绝上网玩游戏，少看电视，并通过形象生动的举例说明引导学生养成良好的用眼习惯。

焦阳护士长教孩子们正确的眼保健操，指导孩子们正确用眼，帮助学生树立合理用眼，科学防控的意识，助力学生掌握科学用眼方法，培养良好的卫生习惯，提高爱眼护眼能力，为每一位学生的明亮“视界”保驾护航！

 我院学雷锋志愿者通过开展爱眼日宣传咨询和义诊活动，增强了孩子们对眼病“早发现、早诊断、早治疗”的意识，将培养学生良好用眼卫生习惯贯穿于整个课堂教学中，随时纠正学生不良读书写字姿势，帮助学生建立良好的用眼卫生习惯和行为。

新闻链接：

世界视力日活动始于２０００年，由世界卫生组织和国际防盲协会共同发起，日期为每年１０月的第二个星期四。

根据世卫组织介绍，盲症就是无视觉。导致慢性盲症的原因主要包括白内障、青光眼、年龄相关性黄斑变性、角膜浑浊、糖尿病视网膜病变、沙眼和儿童眼疾等。

哪些不良习惯都让眼睛感到累

1.用眼过度：

成年人从早上一睁眼到晚上睡觉前，眼睛都一直处于工作状态。虽然成年人的视觉细胞尤其是儿童用眼过度，眼睛中用来改变晶体形状的睫状肌容易痉挛，造成假性近视。另外，眨眼减少，泪水过度蒸发，眼睛表面得不到湿润，可能会导致眼疲劳、眼睛干涩、视力下降甚至引发干眼症。

2.近距离看书、看电子产品：

本身电子设备的屏幕亮度和视距频繁闪烁变化，眼睛为了看清屏幕文字、图形等信息内容，睫状肌必须频繁运动，久而久之睫状肌就会疲劳或睫状肌痉挛，造成调节性近视，若不及时防治，很快就会变成真性近视。

3.光线太强或太弱：

在光线太过暗弱或直射阳光下看书写字，都会对眼睛造成伤害。

如何远离眼疲劳

1、闭眼休息

缓解眼睛疲劳的最佳方式是让眼睛休息，能让眼睛舒服许多，而且有助于消除眼睛疲劳。

2、敷热毛巾

眼睛感觉肿胀或者干涩不舒服的时候，可以选择将毛巾放在热水里面浸泡后拧干，放在眼睛上，带动眼部周围的血液的活跃度，从而加速新陈代谢，这样眼疲劳的症状就会得到缓解。

3、做好养肝护肝

肝脏和眼睛是相通的，肝主藏血，肝主目，所以养肝首先可以养目。如果眼睛干涉、容易流泪，可能都是肝在作怪。干涩代表肝的精血不足，而迎风流泪则代表肝的收敛功能不足。